多游泳可以帮你提高做爱质量

    炎热的夏季,很多人都喜欢穿上游泳衣,纵情在一池碧波中.国外曾有调查显示,一些游泳好手即使到了60-80岁高龄,性生活仍然像30岁左右的男人一样,每周做爱次数超过1次.

    其实游泳对做爱的好处,在女性身上体现的更为明显.曾有研究表明,经常游泳的女性,在性生活中更容易达到高潮.游泳还能有效延长男性勃起时间.

    蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动.尤其是蛙泳,在两腿的一张一合中,锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌.马晓年说,这是女性在性生活中用到的最重要的几组肌肉,尤其是耻骨尾骨肌,又被称为"爱情肌"、"性爱肌",通过它们的适当收缩和放松,才能获得更为完美的性生活.

    如果性生活一开始,这些肌肉就过分的紧张,会对男性造成过强的刺激,男人往往受不了这种"夹人"功夫,导致过早射精或早泄;而它们过分松弛,则让女性难以得到足够强度的刺激而无法体验到性高潮的快感.经常游泳的人,盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼,会在性生活开始时较为放松,延长男性的勃起时间;而在性生活的后半部分,可以通过适当而有力的收缩,帮自己达到高潮.

    此外,游泳还能够起到改善内分泌失调的作用,让人减少焦虑、心态更为平和,皮肤也更加光滑美丽,这些都让女性在性生活中更有魅力.不过需要注意的是,经期女性最好别下水,这时Y道抗菌能力差,很容易造成Y道感染及发炎.每次游泳最好别超过40分钟,初学者10-15分钟即可.

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