紧紧抓住性爱，别让它逃离你的生活

    任何年龄的人,只要春心不泯,即可有美满的性生活.但并非所有人的性爱都能如意,因此,专家提出了以下几个促进性欲恢复的事项.

    保持性生活的主动性

    也许保持性能力的最佳方法只是使用性能力.许多专家都同意,在成年人中,能长期享乐于性生活并保持性生活的积极态度的男女,可能会继续不断地从性生活中得到快乐,无论衰老过程是否为他们带来某些变化,都是如此.此外,也有一些证据表明规律的性生活有助于保持功能,特别是润滑能力,甚至可以刺激产生雌激素.在没有配偶的情况下,自慰也是可行的.

    力求变化

    不要让性生活变成常规,应做些非同凡响之事.性学家们建议,在不同房间过性生活或重新装饰卧房;在不同时间过性生活,比如在清晨当双方都充分休息之后;为做爱创造浪漫的气氛,利用烛光、柔和的音乐和一顿有特色的晚餐;尝试使用新的性交姿势;使用性幻想和性器具,如震荡器和成人爱情影视片;了解和注意配偶的要求、欲望并满足他(她).

    保持乐观

    如果我们在逐渐变老时还保持积极乐观的生活态度,我们可以不但提高性爱能力,而且可以改变我们生活的其它方面.对生活越保持乐观态度的人,越能适应生活.

    保持浪漫

    浪漫不是件小事,我所指的浪漫不是对配偶想当然的浪漫,如约会、带配偶外出、准备晚宴、外出兜风、去野餐或去事前配偶不知道的地方给他(她)一个意外惊喜.要想浪漫就要有对方参与,做对方喜欢的事情,这样方能使性乐趣重新恢复.

    利用躯体接触

    我们向夫妇们推荐按摩,使人们认识到手是多么重要;按摩不只是传统意义上的性生活的序幕.它不只是替代治疗(按摩时使用润滑油膏,油膏中可含有小量雌激素).闭经几乎不影响性高潮的获得,事实上,有些妇女只在停经后才开始体验到性高潮.

    对男性而言,人们关心的是勃起能力的下降.就总体而言,男性并没有失去勃起功能,而射精却随年龄的改变而改变.30岁以后男性就对勃起功能开始担心了,他们注意到性器官的功能与年轻时已大不一样,但没有认识到勃起功能不同人之间是有很大差别的,会随着年龄而稳定下来.事实上,老年人勃起后硬度和垂直程度不如以前是正常的,他只需用手做略长一些时间的刺激即可达到勃起状态;视觉刺激在性唤起方面作用则会减弱.

    性问题的某些原因

    有许多原因可以影响性交.除正常的年龄因素作用外,还包括各种疾病,如:心脏病、糖尿病、关节炎、前列腺炎和膀胱炎;酒与药物滥用;外科手术,如前列腺切除术和子宫切除术;治疗用药;还有心理问题如抑郁、婚姻问题;不幸事件的紧张和人格障碍.当然,许多人都经历了这些困难,而始终保持性的主动性.然而当有问题存在时,训练有素的专家可以提供帮助,大多数问题可以得到成功的治疗.

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