路上的汽车越来越多,每天都把道路堵得水泄不通,污染也越来越严重,按照这种情形下去,我们的健康也越来越危险。面对这样的情形该怎么办呢?
如果家住离上班的地点不是很远,不妨骑自行车上班。骑自行车上班?有些人可能就不爱的,因为他们认为骑自行车会影响性功能,或精子太少而不孕。其实不然,长时间的骑自行车确实会有影响,但是只是平常骑着上下班,时间不长,这反而有利于增加性功能。
一般骑自行会影响精子,可能是因运动时胯下局部压迫,导致血液循环不良,影响精子品质。且单车骑士若穿紧身衣裤过久不透气,也可能让下体温度升高,加上与座垫过度摩擦,都可能会让精子品质变差,造成不孕。
这种状况在长时间骑车的运动员较有可能发生,因常常大量训练或比赛,因而压迫到输精管,造成不孕。一般人休闲骑车,应不会影响到精子数量。
不过,他也提醒,骑单车时因上身重力集中在臀部,如再加上单车手把低于胸部的位置,上身躯干会往前倾斜,这时与肛门连接的会阴部所承受的压力就变得更大,若再加上座垫狭小、材质坚硬,更使得位于会阴部上方的摄护腺受到挤压刺激,长时间下来就容易引起摄护腺发炎。
此外,只要不长时间骑坐,把手提高,坐时挺直,坐垫往前下倾,或在裤子里加垫,每骑30分钟休息5到10分钟,并选择面积较大坐垫,坐时挺直即可分散坐时会阴的压力。
所以适度骑车其实有助增强性能力,因自行车运动能有效地锻链腿、臀部和腹部,增加下盘的的力量。
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