您的位置：复禾男女 > 夫妻保健 > 壮阳补肾 > 正文

壮阳：学会滑冰，健身又壮阳

发布时间：2011-08-05 16:44:12

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

　　壮阳：学会滑冰，健身又壮阳

　　建议一：滑冰

有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。

　　建议二：高尔夫

这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅，帮助你燃起更炽烈的爱火。

　　建议三：骑马

可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。

　　建议四：有利性事的腰臂锻炼

男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成为主要着力点，因此，平日可多做有助这些部位的针对性运动，如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。

有了这些运动的帮助，叫人不性感都不行。

想了解更多关于以上内容，详情请登录：http://sex.fh21.com.cn/bj/

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

推荐阅读

防辐射孕妇装几个月穿

防辐射孕妇装几个月穿呢？其实，很多准妈妈在怀孕初期就开始考虑这个问题。怀孕期间，准妈妈们总是希望能为宝宝提供最好的保护，而防辐射孕妇装似乎成为了许多人的选择之一。虽然科学界对电磁辐射对胎儿的影响尚未有定论，但适当的预防措施总是让人心安。一般来说，孕妇可以在怀孕初期就开始穿防辐射孕妇装。尤其是在怀孕的前三个月，这段时间是胎儿器官发育的关键期，准妈妈们更需要注意外界环境的影响。虽然我们日常生活中的电磁[详细]

2024-12-05 09:33

完美的夫妻生活需要爱抚

你可以趁女人毫无防备的时候，偷偷在背后“袭击”她，刚开始，她可能会被你吓一跳，或者反抗你，可当你慢慢地抚摸他时，她就会进入状态，很陶醉的享受你给予她的温柔抚摸。抚摸她的脸颊，抚摸她脖子的后面，然后用大拇指抚摸她的脸颊，同时注视着她的眼睛。也...[详细]

2021-05-14 10:54

疑心病太重怎么办

疑心病太重可能会让人感到疲惫不堪，甚至影响人际关系和日常生活。面对这种情况，首先需要意识到这是一个需要关注和改善的问题。疑心病常常源于对自身安全感的缺乏，或者对他人信任度的不足。通过一些策略和方法，我们可以逐步改善这种情况。改善疑心病的一个重要方法是自我反思。试着去理解为什么会对某些事情产生过度的怀疑。可能是因为过去的一些经历让你变得更加警惕，或者是因为对未来的不确定感。写日记是一个不错的方式，通[详细]

2024-12-05 07:21

女性衰老的四个丑态

女性衰老常表现为皮肤松弛、头发稀疏、体态臃肿、面部色斑四种典型变化。这些变化主要与胶原蛋白流失、激素水平下降、代谢减缓、紫外线损伤等因素相关。1、皮肤松弛：真皮层胶原纤维和弹性蛋白断裂导致皮肤支撑力下降，表现为法令纹加深、下颌线模糊。雌激素减少会加速这一过程，日常需加强保湿防晒，医美手段可选择热玛吉或线雕提升。2、头发稀疏：毛囊干细胞活性降低使发量减少，发际...[详细]

2025-06-05 08:55

女性衰老的5大变化

女性衰老通常表现为皮肤松弛、月经变化、骨质流失、代谢减缓、记忆力减退五大典型变化。这些变化主要由雌激素水平下降、胶原蛋白流失、氧化应激累积、细胞再生能力减弱、大脑功能退化等生理机制引发。1、皮肤松弛：雌激素减少导致胶原蛋白合成能力下降，真皮层厚度减少30%-50%，皮肤弹性纤维断裂形成皱纹。紫外线照射加速黑色素沉积，出现老年斑。日常需加强防晒，使用含视黄醇或...[详细]

2025-06-05 08:55

经期什么水果不宜吃

经期应避免食用寒凉性水果、酸涩收敛类水果以及高糖分水果，主要有山楂、柿子、西瓜、梨、芒果等。这些水果可能加重痛经、延长经期或影响激素平衡。1、寒凉性水果：西瓜、梨、火龙果等寒性水果会刺激子宫收缩，导致经血排出不畅。中医理论认为寒凉食物易使气血凝滞，加重下腹坠胀感。体质偏寒的女性尤其需避免，可选择蒸煮后少量食用。2、酸涩收敛类：山楂、柠檬、青杏等含大量有机酸和...[详细]

2025-06-05 08:53

女人经期饮酒好不好

女性经期饮酒可能加重不适症状并影响健康。经期饮酒的主要风险包括加重痛经、干扰激素平衡、诱发贫血、降低免疫力、增加肝脏负担。1、加重痛经：酒精会促进前列腺素分泌，加剧子宫平滑肌收缩。部分女性饮酒后可能出现经血排出不畅、下腹坠胀感增强的情况。痛经严重者饮酒可能使疼痛持续时间延长。2、激素失衡：酒精代谢会干扰肝脏对雌激素的灭活功能。经期女性体内雌孕激素水平波动较大...[详细]

2025-06-05 08:52

女人经期保养与注意

女性经期保养需重点关注腹部保暖、情绪调节、卫生护理、饮食调整和适度运动五个方面，有助于缓解不适并维持生理健康。1、腹部保暖：经期子宫收缩易引发痛经，保持下腹温暖可促进血液循环。建议使用暖水袋或热敷贴，温度控制在40℃左右，避免高温烫伤。避免淋雨、游泳或长时间接触冷水，寒冷刺激可能加重痉挛。睡眠时穿高腰纯棉内裤，空调房间需加盖薄毯。宫寒体质者可日常饮用姜枣茶辅...[详细]

2025-06-05 08:51

经期水果有哪些水果

经期适宜食用的水果主要有樱桃、红枣、桂圆、榴莲、苹果等，这些水果能缓解不适并补充营养。1、樱桃：樱桃含铁量高，每100克果肉含铁0.4毫克，能辅助改善经期贫血症状。其富含的花青素具有抗炎作用，可减轻盆腔充血带来的不适感。建议选择颜色深红、果实饱满的新鲜樱桃，每日食用量控制在15-20颗为宜，避免与浓茶同食影响铁吸收。2、红枣：红枣含有环磷酸腺苷等活性成分，能...[详细]

2025-06-05 08:50

女人手粗糙怎么保养

女性手部粗糙可通过保湿护理、温和清洁、定期去角质、防晒保护和营养补充等方式改善。主要原因包括频繁接触刺激物、皮肤干燥、年龄增长、外界环境因素及缺乏护理。1、保湿护理：选择含尿素、神经酰胺或甘油成分的护手霜，每日涂抹3-5次，尤其在洗手后及时补涂。夜间可厚涂护手霜并佩戴棉质手套加强吸收。橄榄油或蜂蜜混合白砂糖制成天然保湿膜，每周敷用2次能有效软化角质。2、温和...[详细]

2025-06-05 08:49

月经期能不能吃益母草

月经期能不能吃益母草[详细]

牛建海