夫妻生活一周至少一次

其实,刚刚所说的性爱次数只是一个大概数字,并不是所有人都要做到。而从女性健康考虑,一周一次性生活,就能把月经周期调节到29.5天,并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

如果性爱频率每周少于一次,这对双方的生活都是有影响的。所以夫妻双方应保持每周至少一次的性爱频率,也有助于维持夫妻的感情。

一般来说,次数与年龄基本成反比,即年龄越大,性生活的次数越少。

20～30岁的夫妻,一星期3～5次;

31～40岁的夫妻,一星期3～4次;

41～50岁的夫妻,一星期2～3次;

51～55岁的夫妻,一星期1～2次;

56～60岁的夫妻,一星期平均1次。

有规律的进行房事有利于延年益寿,过度会损害身体,最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。

如果双方都不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,不影响睡眠,身心十分畅快,精力充沛的话,就算一周10次都是正常的。

如次日体力疲软,精神不振,倦怠嗜睡,气短头昏,腰酸腿疼,食欲下降,影响生活和工作,那就是过度了,必须自我调节。

如果在正常的年龄,夫妻生活次数偏少导致一方得不到满足的话,另一方应该加以身体调理。可以加强体育锻炼以及补充所需营养,也可以换个环境刺激。

如何判断男性性健康

给你一个公式,基本上是准确的,对于正常且健康的人来说。