生活中有很多夫妻的性生活都不是很健康,这就导致很多女性在性生活后都多少会出现妇科疾病。那么,夫妻如何健康性生活呢?
每次性交时都要用安全套乳胶提供最好的保护,在性交过程中能有效地防止性传播疾病。
人的性生活与动物最大的不同在于,人的性生活受中枢神经系统调节,能排除心理因素的干扰,必须做到夫妻在心理上的平等。心理平衡、相互信任、真挚的爱情、积极开放的态度是性和谐的首要心理因素。
性爱是一个由神经内分泌调节、通过男女生殖器官完成的复杂过程,同时也伴随着心跳加快、血压升高、气短、肌肉时而活动、消耗大量热量、需要健康的身体和良好的心理状态。保持免疫力,饮食健康,获得充足的休息,限制饮酒,吸烟和其它药物的使用。如果在身体不好或者情绪低落的时候发生性行为,你的性功能很容易受到阻碍,很难获得和谐的性满足。
冬季人体免疫力和抵抗力下降。这个时候性生活消耗了大量的精力,要合理饮食,适当进补。多吃富含维生素、蛋白质、矿物质的蔬菜,鱼、虾、紫菜等富含蛋白质、矿物质的海鲜,尤其是富含锌、硒的海鲜,对男性非常有益。另外,膳食补充剂要区分体质,因为人的体质分为热和冷,补充剂的方向也不同。尽量选择温补品。