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性交障碍有哪些预防方法? 这四种方法你要掌握

发布时间:2020-09-15

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  性功能障碍是指男女不能进行正常性交,患者多数并没有器质性病变。而是因为心理因素等不能完成性交,又称性心理功能障碍。性交障碍有心理障碍也有生理障碍,我们要如何克服?

  性交障碍有哪些预防方法?

  1.饮食平衡,健康的饮食习惯会改善血管状况。从而提高向生殖器官供血的能力,均衡的营养能降低男性胆固醇水平。减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。

  2.保持充足的睡眠。多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法,另外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏,当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

  3.慎重使用药物,性交障碍对预防方法还包括要慎重的使用药物,不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意。如果出现问题,应及时与医生商量。

  4.坚持运动,良好的身体状态是性生活的重要保证。但在选择运动项目时也颇有讲究,尽量不要选择骑自行车这种运动。因为无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴部,而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

  预防性交障碍,别让你的剩男之路,一直走下去,而看不到尽头。特别是看到日渐苍老的父母,一直催促自己结婚生子,殊不知自己有苦说不出。因为性交障碍,让自己对爱情对婚姻都只能是望而却步。

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