有人说,多锻炼身体有助于延长性生活时间。有的人觉得不可能,难道体质增强了就能延长性生活时间吗?其实,这并非无稽之谈,一般体质较好的人做爱时间要长一些。男士们平时要保持坚持运动,坚持跑步、太极拳、下蹲运动、俯卧撑、仰卧起坐、提肛(即收缩肛门的运动,这个简单最有效),等有氧运动,保持良好的体力。从根本上说,要锻炼身体,并且注意营养。有人说吃三鞭类型的东西很管用,但实际心理上的作用比生理作用要大,综合体质的提高才是根本。
如何延长性生活时间
让做爱时间延长方法有四种
1.负压吸引治疗:是使用专门的仪器,使阴茎持续勃起10~30分钟,并且对阴茎外部进行中药灌洗,降低了局部的敏感性,从而延长性交时间。负压吸引治疗一般一天一次,10次一个疗程。这种方法见效快,副作用少,但也有15%左右的人感到不甚满意。
2.行为疗法:即“性感集中训练法”,这套方法可以治疗各种性功能障碍,需要夫妻间配合和坚持,稍微繁琐一些。
3.心因治疗:是专家通过交谈、讲授性生活常识,消除各种顾虑,这是因为大多数射精过早是心理原因造成的,只要打消了顾虑,情况会大为好转。
4.药物治疗:虽然直至现在为止还没有一种专门延长男性性*交时间的药物,但医生多采用抗抑郁药物来延长男性性交时间,如左洛复、百忧解、美抒郁等用来治疗抑郁或者焦虑的药物,常常被男科医生用来为患者延长性交时间。杨医生介绍,抗抑郁药物延长性交时间的作用机理还不太明确,但临床效果非常确切,是上述方法中治疗效果最好的一种。
温馨小贴士:性生活是两个人的事情,需要两个人的配合,也需要两个人共同去努力。平时可以多锻炼身体,来延长性生活的时间。
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