现在发生月经不调的现象的女性很多,对女性的健康有很大的影响,所以发生月经不调的现象时,必须立即采取正确的调整方法,帮助身体恢复,减少月经不调给身体带来的伤害,调整月经不调
月经不调不用担心,5个食疗方可以解决
1、益母草炒荆菜
新鲜益母草,新鲜荆菜洗净切断,锅烧热倒油,把菜全部放入锅中炒,一天两次就可以了。益母草具有活血、调经效果的时间,芥末中有芥末酸,可缩短出血和经血时间,达到止血效果,对血腥型月经多的治疗效果好。
2、吃芝麻肝
把猪肝切成薄片,然后放上一些盐,葱末,姜调好,然后蘸上一些面粉,芝麻,鸡蛋汁,之后在锅中放入一点豆油烧到七成热的十毫升,把猪肝炸透出锅就好了。这是一种具有养血益阴,滋补肝肾效果的食物,所以月经不调的女人也可以吃一些这样的食物。
3、粳米山药粥
把薏米仁和粳米煮熟,然后再把山药去皮之后捣碎,然后把它和龙眼同时放在锅中煮成粥即可。这是健脾益气,补充心脾的食物,月经期间吃有助于恢复血气。所以月经不调的人可以适当的多吃一些这样的食物,相信坚持一段时间之后,你就能看到理想的月经调理效果了。
4、吃羊肉粥
把羊肉洗干净,切片,然后和米、姜、盐、葱一起煮到羊肉腐烂为止。这是一种具有养血、补气、止痛效果的食疗方式,对血气不足的痛经问题有很好的烹饪效果。月经不调的人可以多吃这样的食物烹饪。
5、吃猪皮结冰
清洗猪皮后切碎,加入适量的水用效果煮成汁液粘稠,加入糖,加入黄酒即可。吃的时候可以用开水冲化温服。这道食疗是一种有养血,益阴,滋肾养肝效果的食物,对于血虚乏力,月经不调的女人来说十分管用。但是想要起到良好的效果吃一次是看不出来效果的,一定要坚持食用才行哦。
以上这五种食疗方式对于调理月经都是不错的选择,所以月经不调的你可以适当的多吃一些这样的食物哦,另外如果你月经不调的情况已经严重的影响到了身体的健康,那么一定要及时就医。
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