健康男性的特征是精力充沛、睡眠质量好、体重达标、应变能力强、肌肉丰满等。虽然有些男性能满足以上几个特点,但却被不育症而绊倒。近几十年来,男性精液质量一年比一年低,使得男性不育人群逐年升高,这已成为第三大医学难题。
如何评估男性生育力?
评估男性生育力能判断是否能传宗接代,评估最好的方法就是去医院做专科体检。
首先医生会问诊,了解男性的年龄和婚史,以前所患有的疾病。然后做常规精液检查,除了关注精液量和精子浓度外,还要看精子活力以及正常的精子形态。观察男性的睾丸体积大小,单侧睾丸体积达到15~25毫升,这样才能达到生育能力标准;同样需观察附睾以及输精管检查,了解是否有生殖系统疾病,输精管是否通畅。性激素六项检查能评估睾丸生精功能如何,该检查应安排在早晨空腹时。另外,男性还需做生殖系统彩超检查,精子顶体活性和精子巴氏染色,同时还要诱发精子顶体反应,了解精子DNA是否受损。此外,衣原体感染或支原体感染可影响精子浓度和活力以及形态,凡是精子参数异常者,特别是出现尿道分泌物或精液白细胞数量增多者,需检查精液中是否有衣原体或支原体。
男性怎样做才能提高生育力?
1、适龄婚育
虽然睾丸一生均会产生精子,但不同的年龄段精子质量不一样,年轻时精子质量最高,所以年龄跟生育力紧密相关。男性黄金生育年龄是25~35岁,所以生育应在此年龄段完成,有助于达到优生优育
2、注意饮食
精子生成和维持需足够的营养,尤其是脂肪、蛋白质和钙、锌等。多种食物能保护精子,比如泥鳅、海参以及鳝鱼等,其中含丰富的精氨酸;适当吃蛋类、生蚝和牛肉以及羊肉等来补充锌元素。
3、培养健康的生活方式
远离香烟和酒,不能接触有毒物质和放射线;保持规律作息,逐步纠正熬夜的坏习惯;各种营养均衡摄入;缩短每天坐着的时间,一周的运动量不能低于150分钟。
温馨提示
多种因素可影响生育力,包括疾病、年龄、生活环境等,必要时应去医院冷冻精子,维持生育力。如果夫妻备孕一年以上还是没有怀孕,那么夫妻双方应共同就医检查。
癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
吃什么可以减少血栓的形成?预防血栓少吃这四大食物
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕!
“精液”可以预防妇科疾病吗?不要害羞,了解对你没有坏处
高血压不能吃香蕉?提醒:不想血压飙升,这5种“水果”建议远离
变应性支气管哮喘治疗
变异支气管哮喘怎么治疗
过敏性鼻炎哮喘怎么治
变异支气管哮喘症状是什么
肾脏好不好,身体有3个征兆!吃什么补肾?真正的方法你可能想不到
隔夜水、隔夜菜、隔夜茶、隔夜肉,哪个不能吃?告诉你答案
男生篇:假如给你1厘米,你想长在哪
食物里的“隐形油”,每年导致50万人死亡!很多人都吃过…
中国死亡人数第一的疾病,不是癌症!6件事远离这个杀手