阳痿给男性的生活带来了前所未有的变化,家庭也开始出现不和谐的因素,预防这种疾病是很多男性朋友必须理解的。男人如何远离阳痿?
如果心情不舒服,不要勉强从男性身上摆脱阳痿的9个小技巧
1、裸睡
男性和衣服睡觉,特别是穿紧身衣,可能会影响血气循环,抑制阳光,对功能更无益。同时,内衣过紧,阴囊温度上升,精子生成和发育障碍,男性性能力下降,另外,内衣给生殖器带来强烈的摩擦和压迫,勃起功能异常,频繁遗精,影响血液循环和正常排出。脱衣睡觉有助于血气流通,使男性体内的阳光顺畅,裸睡可以降低睾丸的温度,精子更加活跃,性欲自然增强。
2、每天走3000米
古人有云:饭后100步,可以活99步。每天走一会儿,对身体健康有很大帮助。今天的医学发现,经常运动的男性对预防阳痿有很大帮助。经常散步可以调节血液循环系统和呼吸系统的功能,使全身血管流畅,使身体各器官得到充分的血液供应,避免血液供应不足引起的阳痿。
3、吃核桃
男性预防阳痿可以吃核桃,核桃有助于男性预防阳痿。核桃,尤其是核桃仁。是核桃科植物、核桃成熟果实的核仁。可以生用或熟食。胡桃仁,对男性朋友。补肾防遗精,有助于阳痿。因此,凤凰中医专家建议男性朋友可以适量吃,预防阳痿。
4、男性尊重女性卑鄙的思想,在性生活中,男性想做什么,不听女性的自尊心,不尊重女性的自尊心,不仅会破坏夫妻的感情,还会使女性产生厌恶感,最终性冷淡,夫妻关系破裂。
5、不要心情不快勉强从事
有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生,会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。
6、不要酒后性交
一些人习惯酒后房事,有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。事实上,饮酒后,尤其是大量饮酒后,会导致男性阴茎勃起不牢或早泄,妨碍性生活和谐。此外,饮酒后怀孕会危及胎儿。
7、不要疲劳性交
性生活必须消耗一定的体力和精力,在精神和身体疲劳时性生活往往达不到高潮,得不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活,会损害健康。
8、慎用药
避免服用或停用可能引起阳痿的药物。因病必须服用某种药物时,请尽量选择对功能没有影响的药物。
9、提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
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