前列腺癌是男性群体发病率最高的肿瘤病,大城市是前列腺癌的重大灾区。这20年间的前列腺癌发病率增长了10多倍。前列腺癌已经成为男性健康的致命杀手。
导致前列腺癌的原因
1、高脂肪肝饮食
过量的脂肪肝摄入,特别是饱和脂肪酸的摄入,长期以来不仅被认为是心血管疾病的高危因素,也被认为是前列腺癌的危险因素。高脂肪肝饮食可以增加循环中雄性激素的水平,高水平的雄激素长期以来被认为是前列腺癌的主要因素。
2、食物中的致癌因子
多个流行病学研究显示,前列腺癌与芳香胺的摄入量呈正相关关系。芳香胺是高温烹饪蛋白质含量高的食物,尤其是鱼肉时产生的。前列腺组织可以代谢激活这些致癌物质,每天摄取芳香胺是前列腺癌的危险因素。
3、经常喝牛奶
WHO与41个国家统计数据的病因学研究表明,牛奶中的非脂肪成分与56-74岁前列腺癌的死亡率有很高的关系。因为外国男性和牛奶的习惯比中国男性更强,所以这也是外国男性患前列腺癌高于中国男性的原因之一。一些研究认为牛奶摄入与前列腺癌有关,并通过钙发挥作用。
前列腺癌的预防方法
1、适度的性生活
性生活和手淫过度会伤害前列腺。例如,新婚男性容易发生前列腺炎,多与过度性生活引起前列腺过度充血有关。相反,长期禁欲,性冲动无处宣泄也对前列腺不利,男性应学习规律性生活,定期排出前列腺液。
2、远离酒精
酒对前列腺的刺激强烈,可引起前列腺血管扩张,充血、水肿,长期饮酒,降低前列腺的抵抗力,有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖,引起急慢性前列腺炎症,长期慢性炎症刺激增加癌症风险。
3、适度运动
前列腺的生理位置决定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的,因此久坐会导致大问题。办公室族、电脑族、开车族男性应该加强体育锻炼,久坐期间也要注意起身活动一下,给前列腺减减压。
4、多喝水、勤排尿
水是生命之源。由于工作繁忙,有时半天不喝水是很常见的事情,但不喝水必然会使尿液浓缩,排尿次数减少,有人有抑制尿液的习惯,进一步加重尿液浓缩,甚至引起尿液逆流,对前列腺不利。因此,多喝水,排尿,对前列腺健康有好处。
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