男人勃起无力是哪些原因导致的? 4个小妙招帮你缓解勃起无力

许多男性朋友都有阴茎勃起无力的现象，事实上，这是一种阳痿的表现。阴茎勃起无力的原因有很多，可能是由疾病因素、心理因素或过度疲劳和过度性交引起的，让我们一起理解。

那么阴茎勃起无力到底是怎么回事呢？

1、过度纵欲

平时性生活和自慰过于频繁，会对中区神经和性器官造成伤害。中区神经和性器官休息不好，会导致性器官过度充血甚至炎症，导致阴茎勃起无力。

2、精神因素

由于工作压力大或夫妻关系不和谐，小女孩的精神因素会导致阴茎勃起中枢神经系统处于抑郁状态，导致阴茎勃起无力。如果你缺乏性经验，在性生活前过于紧张，或害怕性生活失败，也会出现阴茎勃起无力的现象。

3、疾病因素

如果你患有心血管疾病或神经系统疾病和慢性肝肾疾病，这是阳痿的原因。长期服药或经常吸烟、饮酒和吸毒是阴茎勃起无力的原因。

阴茎勃起无力应该怎样缓解呢?

1、心理咨询

如果阴茎勃起无力是由心理因素引起的，首先要进行心理咨询，在心理咨询过程中可以得到很好的教育，对性知识建立科学开放的认识，培养健康向上的生活态度，辅以药物治疗。

2、多吃壮阳食品

生活中有很多食物可以起到壮阳的作用，比如羊肉和狗肉，麻雀和公鸡，杨胜和核桃，可以改善男性朋友的性功能，改善阴茎勃起无力的症状。

3、坚持锻炼

如果平时感觉身体虚弱，睡眠时间长，或者脑力劳动频繁，都是阴茎勃起无力的原因。所以平时一定要抽出时间坚持体育锻炼，这样可以增强免疫功能，增强体质，调节中区神经系统。

4、节制性生活

长期频繁的性生活会导致阴茎勃起无力，所以平时一定要控制性生活的次数，夫妻可以适当分床，适当停止性生活，这样可以很好的休息中枢神经系统和性器官，改善阴茎勃起功能。

如果男性朋友阴茎勃起无力，首先要找出原因，然后根据病因对症治疗和生活调理。最重要的是调整心态，正确对待病情和治疗。