避孕药在我们生活当中已经很常见了,有一些女性在做完避孕药之后会出现内分泌失调的现象,那么吃避孕药后内分泌失调应该怎么办呢?
1.饮食调理:食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。
2.维生素调理:维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E。
3.精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动,生活规律,按时作息,做到劳逸结合。特别要节制夜生活,保证充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。
4.排毒调理:注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就要出汗,给卵巢提供充足养分,激活卵巢及其系统功能
避孕药的副作用非常的大,因此,小编不推荐女性使用避孕药来作为最常用的避孕方式,可以选择使用安全套,安全,没有副作用。
癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
吃什么可以减少血栓的形成?预防血栓少吃这四大食物
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕!
“精液”可以预防妇科疾病吗?不要害羞,了解对你没有坏处
三种脑炎的脑脊液鉴别
晚上没睡好第二天头晕恶心
多吃深海鱼可预防心脏病 三大饮食习惯需遵守
遗传性心脏病发作年龄
夏天头晕怎么办?如何避免夏天头晕?
脚踝扭伤吃什么,危害竟是如此之大
锻炼肌肉之后吃什么呢
“木筷”与“不锈钢筷”哪种适合家用?看完“冒冷汗”,不再买错了
吃什么容易衰老,这些食物是“催老剂”
人老了方知:“长寿”最大的依仗不是“多走多睡”,而是坚持9件小事