在性爱过程中,也许有的人会表现的力不从心,这也为夫妻之间的和谐埋下了隐患。
虽然性爱不是夫妻关系的最重要手段,但是,它却能让夫妻关系更进一步,下面就跟着小编一起来了解下吧。
如何提高性生活质量 1、说出自己的想法 专家表示,在性爱过程中,男人的确需要指导。
妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫,或者通过呻吟的方式表达出来。
2、刺激敏感地带 性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。
性学专家表示,性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。
3、夫妻一起寻求刺激 研究表明,夫妻一起进行“寻求刺激”的活动(攀岩或者看恐怖片等),可以刺激大脑中的多巴胺,有助于增加性爱润滑感受。
4、放慢性爱的节奏 性唤起时间越长,性生活的质量爆发就越猛烈。
让自己接近性快感,之后“换成小火”放慢节奏,反复几次后,性质量会更畅快淋漓。
5、利用呼吸引导性 调节呼吸有助于促进性快感。
性教育专家说:“可以利用呼吸引导性能量。
”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊,不至于匆忙“一泄了之”,而是蓄势待发,高潮快感更强烈。
6、一定要有规律 很多专家都是一再强调夫妻之间的性生活一定要有规律,一定要在身体的承受范围之内。
性生活一定要有节制,性生活泛滥会导致厌倦的感觉产生。
7、一定要健康 不管是女性还是男性有问题,依然会影响到夫妻之间的性生活。
例如男性(ED)和一些女性妇科疾病都会严重的降低夫妻之间的性生活质量,所以说健康很重要。
8、需要好的时间 若有身体不适的症状或者心情比较压抑的时候是不适合性生活的,这样也会影响性生活。
一般临睡前和早上起床的时候都是性生活的黄金时期。
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