丰乳肥臀是形容女性身材完美的词语。大部分女性对丰乳很憧憬,实际上大肥臀也是非常吸引男性的。大肥臀也叫翘臀,饱满、充实的臀部给男性带来的视觉刺激并不亚于胸部。但是,臀部过于肥大会影响女性美观,平时锻炼较少的大肥臀女性会导致腿粗、小腹肉变多、胯部脂肪堆积等。大肥臀如何减肥呢?下面就介绍臀部减肥方法。
大肥臀部减肥7大妙招
大肥臀减肥1:跑步
每天晚上吃完饭后,不妨拉起爱人的手来个爱情慢跑吧。每天跑步30分钟,一个月下来就会看到很好的减臀效果。
大肥臀减肥2:泡澡
每天晚上睡觉前舒舒服服的泡个热水澡,或者在家里来个足浴吧。热水能够很好促进血液的循环,既减肥又美容。
大肥臀减肥3:素食
一定不能乱吃,向油炸和高糖食品就此说拜拜吧。平时喝点蜂蜜水或花茶,也可以吃点蔬菜和水果,都可以促进消化。
大肥臀减肥4:蹲马步
这个动作能改善臀部及大腿线条。
大肥臀减肥5:缩肛再放松
这个动作能帮助紧实臀部上半部的线条。
大肥臀减肥6:单脚抬腿
单脚抬高到离地面一公分处,这个动作能提拉臀部下半部,同时也能锻炼另一只脚的腿部肌肉。
大肥臀减肥7:跳绳
这个动作跳几下可是塑臀的最佳运动。
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