很多怀孕的准妈妈们最怕的就是在怀孕期间宝宝会有什么问题,确实,有很多准妈妈们在怀孕期间出现了先兆性流产。那么,当出现先兆性流产的时候,准妈妈们应该怎样的进行保胎呢?今天小编就给准妈妈们提供几点建议,希望对大家有所帮助。
养成良好的生活习惯
准妈妈们一定不能和没有怀孕的时候一样,生活的那么不规律,也不过度的安逸,情绪不要有太大的波动。因此,准妈妈们应该养成良好的生活习惯,作息要有规律,最好每日保证睡够8小时,并适当活动。这样,才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外,孕妇衣着应宽大,腰带不宜束紧,平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯,还要适当多吃富含纤维素的食物,以保持大便通畅。大便秘结时,避免用泻药。
均衡饮食
在怀孕期间,准妈妈们应该注意补充营养,但是也要注意不要过度的补充,更要注意那些容易导致流产的食物。因此,为了宝宝的健康,准妈妈们应该吃那些富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉的食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者,慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。
保持自己的卫生
孕妇在怀孕期间不能因为怀孕辛苦就不太注意自己的个人卫生,相反,孕妇们更应该勤洗澡、情换内衣内裤。不过,大家要注意的是,孕妇们不宜盆浴、游泳,沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁,可每晚用洁净温水清洗外阴部,以防止病菌感染。
谨慎进行性生活
在怀孕之后,要进行性生活的话,最好咨询医生。一般情况来说,在怀孕的前三个月和七个月之后,都应该禁欲,不能进行性生活,尤其是那些有自然流产史的孕妇,更应该在这个期间禁欲。
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