排卵期计算法周期表怎么计算？

　　排卵期计算法周期表怎么计算呢？排卵期是女性最容易受孕的一个阶段，是根据女性月经来潮计算的，女性要准确的记住自己月经来潮的第一天就很容易推算的，非常简单，下面是如何计算排卵期的方法，可以供大家参考一下。

　　排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；

　　排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

　　例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28-18=10）以及将最长的规律期减去11（37-11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

　　正确的掌握排卵期，对于年轻女性来说很重要：想怀孕的，在排卵期的第一天开始，保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活，这时候，排卵期就会被称为另外一个名词：危险期（易怀孕）。

　　宫颈粘液观察

　　月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。

　　明白自己的月经期和排卵期，在此期间由于盆腔充血，子宫口比平时更松，很容易受到细菌的侵袭，所以一定要注意经期卫生和保健。在排卵期前后，不要吃辛辣、刺激和燥热的食物，以免发生排卵期出血情况，或加重出血量、延长出血时间。