每个男人心底都有无数不同的梦想,但是有一个梦想是相同的,那就是大家都从心底里都希望自己能身体健康强健,今天我们就为男性朋友介绍八大健康习惯,常常遵守,为您守护男人健康!
在关心自身健康方面,男人往往表现的比较迟钝。中国80%的重病男性在调查中承认,因为长期忽视健康小问题,所以让身体再三透支。《生命时报》近日采访了多名权威专家,请他们帮男人健康筑起八道防线。
男人看似比女人强壮,可往往关键时刻,更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学调查显示,男人心脏比女人更脆弱,中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。男人肠胃也比女人脆弱:临床专家发现,15—50岁的男人,肠胃病发病率是女人的6.2倍。频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒,酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上前列腺问题,给男人健康带来巨大的隐患。
多喝水不憋尿。
在很多男性看来,尿频、尿急、尿不尽和眼花、牙齿脱落一样,都是衰老的自然表现,不用担心。然而,中国工程院院士、中国医师协会泌尿外科医师分会会长郭应禄教授指出,50岁以上男性出现这些症状,往往意味着良性前列腺增生症。若不及时就医、治疗,可能会出现尿潴留、反复血尿、泌尿系统感染,甚至诱发肾积水。要想避免前列腺出现“故障”,最好的方法就是多喝水,每天要喝2000—2500毫升;不憋尿;多放松,保持心情愉快;洗温水澡,缓解肌肉与前列腺紧张。
(实习编辑:林艳娟)
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