不可否认,食疗是最为安全有效的方法,食疗又称之为食治,就是利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或防御疾病的一种方法。
如果想通过饮食来调理精子的质量,那么,我们首先就要首先了解精液中的有关营养成份:优质蛋白质、维生素类、精氨酸、微量元素等。知道了这些之后,我们调补精子要依次而进补。
精子活力低吃什么补精子?精子活力低的男人,一般胆子也小,因为肾阳不充足。
那么精子活力低吃什么补精子呢?
西医认为需要补充维生素E胶丸,还有一个偏方,对精子活力低下的男子有很好的补精子作用:
韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳),韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用在肾阳亏衰者。对于阳虚体质出现少精者,亦可食动物的睾丸,如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加精液锌含量,提高精子质量和数量。
精子活力低需多参加锻炼
研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。
接着再看看几个增强精子活力的验方成药:
(1)急性子、韭子各60g,红参、鱼鳔胶各30g,阳起石90g研粉,每次9g,日2次吞服。适用于肾阳虚者。
(2)生育丸:红参40g,鹿茸10g,鹿角胶、枣皮各60g,枸杞子、熟地黄、黄芪、五味子各80g,海狗肾、蛤蚧各1对,共研细末,蜜为丸,每日2次,每次10g。适用于肾阳虚者。
(3)益精灵药酒:仙灵脾500g,锁阳、巴戟天各250g,熟地黄250g,山萸肉、附片各90g,肉苁蓉200g,枸杞子150g,黄芪250g,当归90g、韭子、车前子各60g,菟丝子、桑葚子各150g,龟板胶、鹿角胶、茺蔚子、甘草各100g,60度白酒30斤,浸泡7~15d饮用,每次25~50mL,日服3次,饭前服。
(实习编辑:蔡俊怡)
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