健康的精子是每个男人梦寐以求的,但是往往他们会因为不良生活习惯所破坏,甚至出现少精、弱精的症状。想要怀上健康的宝宝,精子就是必备条件,除了保证精子的数量外,还要求精子要健康。所以,我们首先要做的就是了解精子在哪个时期最健康。
多晒太阳让精子更健康
澳大利亚检查了有生育问题的男性血液,发现体内含有的维生素D水平明显低于正常人。而人体中维生素D的水平对精子质量有着重要作用,所以平时可以多晒太阳,能有效补充维生素D,也能有效提高男人精子质量。
受孕最佳时间5到7点
精子最活跃的时间是晚上5到7点,这个时候的女性也是最容易受孕的。所以如果造人多次无果的话,可以试试这个时间点,成功的几率会大很多。
想怀孕还要保证身心健康
尽管优质的精子和卵子是保证成功受孕的关键,但是如果拖着疲惫的身心进行房事,相信也会心有余而力不足。所以平时要改正不良习惯,多加锻炼,不要给自己太大的精神压力,也许在不经意的时候偏偏“中奖”了呢!
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