丁丁好不如尿尿好，尿尿好自然身体好！

　　尿液是身体健康的一面镜子

　　尿液是我们体内最容易被忽视的代谢产物，不过你可千万别小瞧了这泡尿。有人说每天早上的第一泡晨尿是我们身体健康的一面明镜，不同颜色的尿液还能看出身体哪儿出了问题。

　　通过小便颜色是最直观了解身体健康的一种办法。其实观察尿液颜色这事儿，我们自己也能做，只要你先掌握以下相关知识。

1.无色

健康状况：如果不是因为水喝多了，那就麻烦了

　　真正无色透明的尿液其实是不存在的，只是肉眼看起来没有颜色而已，这个时候说明你可能喝水喝过量了，造成了尿液颜色变淡，基本上身体还是比较健康的。如果没有参与剧烈运动，还是按照每日建议喝水量2000毫升为宜，大概就是7～8杯马克杯的份量。

　　需要特别留意一种情况：如果不是因为饮水太多的缘故，可能身体已经出了毛病，是糖尿病、慢性间质性肾炎的信号，需要区别鉴别。

2.浅黄色

健康状况：身体很正常

　　浅黄色是正常人的尿液所呈现的颜色，代表你的身体机能很正常。色素主要来自尿黄素及少量的尿胆素和尿红质，它们是机体新陈代谢的产物。

　　当喝水少或出汗多的时候，尿液浓缩颜色就会变深黄；当大量喝水时，尿液稀释，尿色会变浅。

3.亮黄色

健康状况：身体很正常，可能只是因为吃了个B

　　这个颜色也是不用担心的，如上面说述，有可能是喝水少了，也有可能是因为服用维他命B等，增加了核黄素的摄取，不用过份担忧。

4.深黄色

健康状况：可能是出现小毛病的征兆

　　尿液颜色逐渐变深，跟上述问题一样，可能是喝水不足引起的。千万别忽视了喝水的问题，如果长期的饮水不足会导致你体内的垃圾无法排出，长此以往，小问题就会累积成大问题哦。

　　如果饮水正常，但一直持续出现深黄色尿液，就要留心了，可能是肝脏出了问题，赶紧去医院做个尿常规检查。

5.棕色

健康状况：肝脏可能出现了问题

　　肝脏问题多留意如果尿液长期黄得像脓茶，提示肝脏有问题。肝内外的胆道如果存在炎症、肿瘤、结石等，就会导致尿色变黄，

　　如果你是个健身狂，也有可能会出现棕色的尿液，这时就是提醒你的一个信号，是时候需要减量高蛋白饮食，放松身心了。

6.绿色

健康状况：可能吃错了东西，需要重视

　　绿色的尿液有点吓人，不过也不用太担心。出现绿色的尿并不是暗示你将要变成绿巨人，也不会要了你的命。

　　这种颜色的尿液基本上都是饮食导致的，是食物色素的结果。不过也有可能是因为腹泻或尿道感染而引起的，如果你确定不是饮食造成的，找医生就对了。

　7.蓝色

健康状况：跟拉绿色尿的家伙差不多

　　急性脱水会导致人的尿液呈现罕见的蓝色。和绿色的尿液一样，也有可能是食物色素或者药物导致。

　　另外，罕见的遗传病也会使尿液变成蓝色，总之如果你担心得饭都不能好好吃，那就去找医生咨询一下。

8.粉红色或红色

健康状况：要不没事，要不大事

　　尿路感染尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系结石等。如果排出红色尿液的同时还有尿频、尿急、尿痛问题，建议做泌尿系统相关检查，以免错过治疗的最佳时机。

　　有时吃了胡萝卜这类带天然色素的蔬菜水果，也会使尿液呈现淡红色。但是这种现象只是暂时的，多喝水情况就会恢复。

　　血尿的原因非常复杂。一旦出现血尿，要尽快到医院就诊，查明原因，对症治疗，以免延误治疗的最佳时机。

9.黑色

健康状况：出大事了

　　黑色的尿液想想就很可怕，不过这个颜色的尿液相对还是比较少见的。除了一些药物可能会导致你的尿液呈黑色外，还有可能表示你是患黑色素瘤的病人，因体内黑色素产量增高，导致排泄黑色尿液。此外，急性血管内溶血的病人或者酚中毒、尿黑酸病也会导致尿液黑色，赶紧去医院啊啊啊。