提高性能力是许多男性梦寐以求的事,吃保健品,吃壮阳食物,都试过了。其实,提高性能力,也可以通过中医按摩手法来达到,不是有句话这么说吗:只有懒男人,没有痿男人。你别懒了,学学6种中医按摩手法,练习怎么提高性能力吧!
1、下腹部摩擦
临睡前,可将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度,此种按摩法有助于滋阴补肾。
2、摩揉睾丸
立冬后,睾丸也需保养,为了壮阳,不妨将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。
3、摩擦双耳
每天晨起时可摩擦双耳来壮阳,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。中医表示,摩擦双耳可以调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,具有壮阳之功效。
4、攀足固肾
攀足固肾按摩法可以强壮腰膝、补肾固精,极具壮阳之功效。按摩时取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。
5、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”,具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
6、腹股沟按摩
临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用,壮阳养生。
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