肾脏是人体泌尿系统的重要器官,除了排泄功能外,还有调节血压、水盐和酸碱平衡的作用,因此被称为生命之本,有“肾脏健康人体旺,肾脏不佳百病生”之说。肾病又是常见的多发病,可导致高血压、高血脂、糖尿病、痛风等一系列疾病,对中年人的健康危害很大,所以冬季保护好肾脏至关重要。
由于肾脏具有极强的代偿能力,即使肾功能丧失50%以上,仍有可能没有任何症状,就会造成一些患者的“无病”状态而延误治疗。当自己关注到肾脏健康时,往往为时已晚。肾病早期症状虽不明显,也应警惕,如有疲倦乏力、腰膝酸软、食欲不振、夜尿增多、泡沫尿、血尿、蛋白尿、眼睑或脚踝浮肿、血压增高等征兆,很可能是肾病的早期信号,应尽早到专科医院就诊。肾病偏爱的人群是患糖尿病、高血压、痛风、红斑狼疮、类风湿关节炎等疾病,或有糖尿病、高血压、肾病家族史的中年人。吸烟、肥胖、高蛋白饮食、滥用药物者,也是诱发肾病的危险因素,日常生活中应当心细微的症状,感觉不适要及时医治。
保护肾功能的措施:①饮食清淡。多吃新鲜蔬菜水果,少吃刺激性食物,多吃低蛋白食物(奶、蛋、瘦肉、鸡、鱼),控制高蛋白、高嘌呤食物的摄入,多喝水,少吃盐,戒烟酒,防止肥胖。②增强体质。适当锻炼,增加抵抗力,冬季注意腰部保暖。③预防感冒。若感冒后出现下肢水肿、腰酸痛、血尿等症状,要早检查,不可掉以轻心。④勿滥用药。避免使用损害肾脏的药物,如消炎镇痛药布洛芬、消炎痛,降脂药非诺贝特、必降脂,抗生素药链霉素、庆大霉素等。⑤定期检查。检测尿常规及肾功能,做到无病早防,有病早治。已患高血压、高血脂、糖尿病、痛风、贫血的人,更需定期进行检测。
(实习编辑:刘锦浩)
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