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肾阳虚,肾阴虚?3款食疗方!对症选用,养阴益肾,固精壮阳!

发布时间:2018-12-10 09:35:26

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 肾为先天之本,肾精亏虚是引起人体脏腑功能失调,肾虚是通过中医辨证来确诊的,而仪器检查不出。如果确诊为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待。

  肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补;肾阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、核桃等进行食补。

  冬季养肾3要素

  1、避寒防病:冬季是闭藏的季节,天气寒冷多雾时,应适当减少外出活动。晚上睡觉前可用热水泡脚。

  2、调节情志:冬季日照少,情绪容易压抑。要保持心情愉悦。

  3、科学进补:冬夜寒冷漫长,肾虚者怕冷,夜尿又多,频繁起夜很容易感冒,诱发老慢支等。在老中医的指导下科学进补,可以温补肾阳,提高身体免疫力,健康过冬。

 三款补肾壮阳海参食疗方

  海参性味咸、温,有补肾壮阳、益气滋阴、通肠润燥等作用,堪称补肾壮阳之佳品,对男子肾虚引起的羸弱消瘦、梦遗阳痿、小便频数、腰膝酸软、遗精、遗尿、机能减退者,经常食用海参,能起到较好的食疗效果,大家可以对症选用。

  海参羊肉汤

  海参150克、羊肉120克,切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。

  功效:温肾助阳,缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。

  海参鸽蛋汤

  海参150克,肉苁蓉20克,红枣4枚(去核),鸽蛋10个,精盐少许。选将鸽蛋煮熟去壳,再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入放入瓦煲中,加清水文火煲3小时,最后加少量精盐调味既可食用。

  功效:补肾壮阳、补脾益气。适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、阳痿等。

  海参煲鸭汤

  海参200克,老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

  功效:养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

  小编温馨提醒:海参性滑腻,脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。感冒及腹泻患者,最好暂时不吃海参。海参蛋白质丰富,每次食用别过多,以免不易消化。

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