五个方法防尿路感染
尿路感染一旦发作,患者往往非常痛苦。在用药的同时,美国梅奥诊所的泌尿外科专家还建议通过下面两个小方法缓解不适。首先就是多喝水,大量饮水能稀释尿液,冲刷尿道。但不要喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因的软饮料,因为在尿路感染期间,这些饮品会刺激膀胱,使患者尿意频频。其次是用热水袋敷下腹部,这种方法有助于缓解膀胱的压力和不适。
治病不如防病,夏秋之交天气仍然炎热潮湿,人们出汗较多,注意以下五个生活细节能让我们远离尿路感染。
第一,多喝水。每天至少2000毫升,少量多次饮水,以保持2—3小时一次排尿,让尿液规律地冲刷尿道。维生素C能提高尿液的酸度,使各种诱发尿道感染的细菌不易生存,所以喝橙汁、柠檬水、猕猴桃汁等对预防尿路感染也非常有益。
第二,不憋尿。我们应该杜绝憋尿这个坏习惯,一旦因憋尿引起尿路感染,尿频、尿急、尿痛的膀胱刺激征可忍受不住。
第三,适量运动。虽然天气热,最好不要久坐,适当起身运动可增加机体免疫力。
第四,保持卫生。如果出汗多,最好每天冲个凉。
第五,穿衣宽松些。很多女性喜欢穿紧身衣服,比如牛仔裤、紧身内衣等,长时间穿着这类衣服会使会阴局部处于湿热环境,增加细菌繁殖。
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