山药壮阳效果好 常吃山药粥可赶走阳痿

　　“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。那山药壮阳吗？对阳痿患者有什么效果呢？

　　其实阳痿早泄是很正常的现象，大家没有必要把这个看得过重的。有了问题，我们及时的治疗就可以了。而处于恐惧，讳疾忌医是不行的。对于阳痿早泄的治疗方法有很多，最好的也就是食疗了，因为食疗一般是没有副作用的。那么，下面就来详细地介绍一下山药是否可以壮阳这个问题。

山药壮阳吗？

　　作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。

　　山药对于美女们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

　　中医把山药称为“上品”之药。山药性平，味甘，具有很强的补肾健脾功效，还能益肾填精。山药可谓是药食两用的佳品良药。另外，中医还指出，山药还是男性的忠实伙伴，可补肾固精、壮阳，治阳痿遗精等男性疾病。对山药的补肾健脾等多种功效，书籍中记载了众多古代医家的论述。例如，李时珍说：山药“益肾气，健脾胃。”强调了山药的补肾和健脾的功能。因此，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。

　　《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。《本草正》：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”，则说明山药具有治疗虚劳的功效。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》说：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》中指出，山药“能治遗精不禁”。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。山药的吃法中医认为山药为上品之药，应该常服，多则终生，少则数年。

　　所以，凡是有肾虚问题的人，可以把山药作为养生保健的常用食物，居家常备一些，常年食用。山药的吃法很多，如生吃、熟吃、做菜肴、做主食、做粥、泡茶，大家可以根据自己的喜好灵活食用山药。无论哪种吃法都可使山药发挥其治疗健体之功效。

　　相信大家通过深入阅读上述内容之后，自己的心里应该有了一定的想法了，特别是我们的男性朋友们，心里的想法应该是更多的。其实，就像上面提到的那样，吃山药是可以壮阳的，这是有很多事实依据的，所以这点大家可以放心。那么，在以后的生活过程中，如果哪位男性朋友不小心有了阳痿早泄的问题之后，可以来试试通过山药食疗的。

山药壮阳食疗：

山药排骨汤

用料：

山药，排骨，姜

做法：

　　1、山药刨皮洗净切块，放入冷水中浸泡，可以防止氧化变黑。

　　2、排骨飞水，洗净。

　　3、姜切片、

　　4、所有材料放入热水瓦罐中大火烧开转小火煨2-3小时。

　　5、后半小时用盐调味。

注意事项：

　　1、弄山药的时候一定要戴上塑胶手套，否则皮肤会过敏而非常痒。

　　2、褒的时候要不时搅动防止粘底，而且淮山要后放，褒半小时就好了。不然会糊掉。

　山药枸杞养生粥

用料：

山药500克、小米、枸杞适量、红枣两三颗、糖少许

做法：

　　1、小米枸杞洗净，山药洗净切块（不建议去皮，药膳功效会折扣），枣去核；

　　2、扔进水里一起大火煮开，然后小火慢炖。

注意事项：

　　在吃山药枸杞养生粥的期间，要注意以下几点：

　　1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。

　　3、积极参加户外运动，放松心情。

　　4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

山药薏米芡实粥

用料：

山药，薏米，芡实1：1：1

做法：

　　1、三种食材打磨机打成粉，加足量水大火熬开，转小火熬1小时。

　　2、熬时要不停的搅动，以防糊底和溢锅。

　　3、熬好后盛入碗中可调适量红糖。

注意事项：

　　1、芡实和薏仁用清水浸泡之后，更容易煮熟。

　　2、冰糖也可不加，随自己喜欢。

　　还有山药红枣粥，龙眼山药粥，做法都差不多。阳痿患者吃腻了一种口味的话，可以换着口味来吃。山药可搭配的食材还是很丰富的。