健康对于男人来说格外的重要,但是发生在男人身上的疾病却非常的多,比如说,前列腺疾病,生活中有很多的男人都发生了前列腺炎,那么你们知道预防前列腺炎的方法吗?
1.多饮水:多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。
2.不憋尿:一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。
3.节制性生活:预防前列腺肥大,关键是性生活要适度,不纵欲,也不要禁欲。
4.多放松:生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。
5.洗温水澡:洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张状况,减缓不适症状。
6.保持清洁:男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。
7.防止受寒:不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
8.避免摩擦:会阴部摩擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,应少骑自行车。
9.调节生活:应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生。
前列腺炎常有的症状
1、疼痛或不适症状:主要表现为会阴部、睾丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛门、腹股沟、阴茎及龟头等部位。
2、尿路症状:以尿频、尿不尽、尿滴沥、尿痛、尿道灼热、尿急、排尿困难、尿黄为多见。
3、性与生殖症状:晨起或大便时尿道口流出少许稀薄、乳白色、水样或粘稠分泌物,或伴有遗精、早泄、血精、射精障碍、性欲减退。
4、精神症状:有神疲乏力、精神抑郁、记忆力减退、自信心下降等。
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