多喝水可以预防前列腺炎的发病,平时不能憋尿,憋尿会增加前列腺炎的发病几率,应该要节制性生活,改掉不健康的生活习惯,并且要多放松心态,及时缓解精神方面的压力,可以有效预防前列腺炎,适当洗温水澡能有效预防前列腺炎,平时也要加强身体锻炼,预防前列腺炎的措施有哪些?
1.多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
3.节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1?2次,同样可以收到良好效果。
预防前列腺炎的措施有哪些?不憋尿可预防前列腺炎,多喝水能预防前列腺炎,多喝水能够促进排尿,可以维持身体的健康状况,能够增强身体素质,可以降低患前列腺炎的风险,多放松心态,能够降低患前列腺炎的风险,适当洗温水澡,可以有效预防前列腺炎病情,缓解精神方面的压力,需要保持放松的状态。
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