很多人在意什么姿势会最开心,却很少人注意什么姿势最伤身体。
以下两个基本的姿势,如果位置不对,或力道没拿捏好,久而久之会造成你的腰酸背痛喔!
性生活是成年人的重要活动,但很多人不知道,做爱动作与嵴椎健康也有很大关系,如果动作不恰当,或者激情时刻用力过度,很容易对颈椎、胸椎以及腰椎造成伤害。
女上男下
当采取女上男下的做爱姿势时,女性在高潮期容易头部过度向后仰,颈椎也会向后方曲凸。此时,若头部后仰力度较大,颈椎原有的生理曲度就会被改变,会有不同程度的后凸或者变直,这样容易使女性出现肩膀和脖子疼痛的症状,临床上有人将这种现象称为做爱型颈椎病。
所以,喜欢采取这种做爱姿势的女性,一定要注意,头部不要过度后仰,应该稍微前倾上半身,伸直两手臂,双手撑住床 ,以稳定身体重心,防止嵴椎扭伤。
男上女下
当采取男上女下的做爱姿势时,很多男性为了使彼此的性器官充分结合,就会连续用力向前挺腰,腰椎处于频繁地做剧烈运动并极力向前凸的状态,如果动作过于勐烈,就容易导致腰椎的扭挫伤。
这种情况对于本来就患有腰肌劳损的人来说,是比较严重的,因为这类人的腰部肌肉已经损伤了,腰椎的稳定性下降,如果再经常这样用力挺腰,就容易产生急性腰痛,并逐渐发展成慢性腰痛。所以 腰肌劳损患者,不宜采取这种做爱姿势 ,应换其他姿势以避免挺腰时间过长,减少对腰椎的损伤。
而患有腰椎间盘突出症的人最好也不要采取男上女下的做爱姿势,否则会加重腰痛症状。如果采取这种姿势,一定要注意动作轻缓,不要让腰部剧烈运动,更不能出现强烈的腰部旋转或扭曲运动,并且在做爱之后做适当的腰部按摩,比如用手在腰两侧上下快速按摩几分钟,可有效缓解腰痛症状。
激情过后,让深爱的另一半帮你按摩腰部,既是保养,也是情感的升华,何乐而不为呢。
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