秋冬男女同房时注意适当控制性爱频率

　　天气是一天凉过一天，我们此时开始褪去美丽的夏季薄纱，换上更加保暖的衣物。秋冬除了更换衣服，男女进行性生活时，也需要一些恰当的改变来应对天气的改变。当然主要改变就是性爱频率这方面，秋冬需要更多的能量来抵御寒冷，如果此时消耗过多能量做爱，很可能会自春天生病。

　　寒冷时要学会藏精

　　《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是秋冬季气候严寒，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，假如不把握分寸，确实轻易影响身体健康。

　　秋冬季为了避免不必要的体力消耗，建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。如性生活过后，双方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频，应适当调整。

　　性爱频率自行把握

　　不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性生活次数可多一些，而年老体弱，性生活次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。

　　秋冬季的饮食改变

　　秋冬季男性的食疗也与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉;而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。

　　此外，秋冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。

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　　酒后最好不要做爱

　　在天寒地冷的秋冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。

　　假如酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子发生阳痿不育。

　　为何减少性爱频率

　　秋冬季气候严寒，假如夫妻赤身裸体地过性生活，最轻易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往自行购药，假如药不对症，感冒会拖得很久。因此，在秋冬季夫妻过性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。

　　说起来，夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春添、夏长、秋收、冬藏”。

　　因此，秋冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有“秋冬季禁欲”之说，通俗地讲，秋冬季气候严寒，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，假如不把握分寸，确实轻易影响身体健康。