所谓药补不如食补,而且食补既没有副作用,也不会让我们有依赖性。通过科学的搭配,合理进食,不仅能够达到补肾的功效,还对我们的身体进行了滋补。
1、吃羊肉补肾
我们都知道羊肉具有温补的功效,而除此之外,它还具有强身、状体的功效,可谓是肉类中的上品。经营养学家认证,其不仅营养丰富,还含有微量性激素,确实有壮阳的功效。
不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。
2、吃驴肉补肾
吃过驴肉的人,都觉得其口感细腻,香嫩异常。而我们也有句俗话来形容驴肉:天上龙肉,地上驴肉。由此可见驴肉的鲜美。而中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
3、吃鹌鹑补肾
鹌鹑蛋,我们经常吃,知道其含有人体必需氨基酸、无机盐。殊不知,鹌鹑肉更是如此。其还具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。
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4、吃鸽肉补肾
和鹌鹑不同,鸽子含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。雌雄交配很频密,繁殖能力很强。具有补肾填精、温阳益气的作用。
将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。
所以,在补肾的时候,一定要分清哪些肉具有此类功效,才能够达到事半功倍的效果。
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