性爱保健：如何唤醒丈夫的欲望

　　在女人的心目中，男人是“下半身”动物，无论何时，他都是很“行”的。但女人想要爱爱的时候，若男人婉拒，女人就会感觉男人“出轨了”、“不爱我了”。其实性欲低下不是女人的专利，男人有时候也会性欲低下，不想做爱。此时女性不能一味抱怨，而是要帮助他做好保健措施，帮助 男性唤醒沉睡的性欲。

　　和他一起锻炼

　　健康身体是完美性爱的基!对身体健康(包括性健康)而言，体育运动是第一选择。女性可以陪着老公一起运动，在锻炼身体的同时，还能增进感情。每天晚餐后与老公一起散步，一起参加运动，每天保持一定量的身体运动，养成锻炼习惯。

　　帮助老公减压

　　压力过大也是影响性欲的一个重要因素。如果老公工作压力或生活压力太大，不妨给他提供必要的帮助。比如，亲朋好友的支持、鼓励他接受相关治疗。研究发现，对男性ED治疗的最好方式是，夫妻共同参与治疗。

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　　开诚布公的交谈

　　完美性爱需要以双反过大互相沟通、了解为基础。必要的沟通，夫妻才能更加了解彼此的状况。遇到问题，切勿忽略。与老公开诚布公地谈谈其性欲低下问题，注意避免对抗性交流方式，切勿使用指责或侮辱性语言。可以这样说，“老公，我注意到咱们做爱次数越来越少，我想和你在一起，亲爱的，我能做些什么来帮助咱们重拾往日激情和亲密呢?”

　　主动发出性爱邀请

　　女人也可以主动发出性爱邀请，不要总是坐等他迈出性爱第一步。女方主动点，更有益促进夫妻性爱和浪漫。比如，早上离家上班前，热情地吻他。在他洗浴的时候，给他一个惊喜等。如果让他感到自己很性感很富有魅力，他投入性爱的积极性会更高。

　　把控他的身体健康

　　帮他做出健康选择。一天劳累工作结束，吃一顿丰盛的晚餐，喝几杯小酒，似乎再理想不过。然而，这却可能因为饮食过饱而将夫妻性爱搁置一边。正确的做法是，吃清淡而营养丰富的食物，限制酒精摄入量。夫妻应避免长时间久坐，多进行一些室外活动，一起参加户外游乐以及有益心脏健康(促进性欲)的活动。

　　陪他去看医生

　　鼓励他去看医生。勃起功能障碍(ED)可能是他对性不感兴趣的一大主因。经过医疗干预，ED通常可以很容易处理。一旦发现勃起功能异常，大多数男人会避开性生活。而只要这一问题得到解决，性欲就会随之恢复如初。医生还可以检测其睾丸激素(雄激素)水平，并做相应处理。该激素会随着年龄增大而逐渐下降，对性功能和性欲起到关键作用。

　　了解药物对性欲的影响

　　了解药物因素。服用抗抑郁药、抗脱发药物、β受体阻滞剂和抗焦虑药物都可能导致性欲降低。如果属于这种情况，不妨与医生商量更换不影响性爱的其他药物。

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