男女
您的位置: 复禾男女 > 夫妻保健 > 正文

睡觉影响性生活 怎么睡更性福

发布时间:2014-07-14 11:09:24

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

睡觉与人的健康息息相关,良好的睡眠,不仅是身体健康的保证,还会促进完美性爱。毕竟健康的身体是完美性爱的基础嘛。睡眠习惯错误的人,性生活满意度更低。那么怎么睡觉才能更性福呢?下面是一些影响性爱质量的睡眠习惯,解决了这些睡眠问题,才能更性福。

床垫太软:影响性爱力度

现代人学会了享受,各种床垫越来越软,睡在柔软的大床上貌似很享受,但是实际上却对性爱不利。睡觉时床垫太软,会造成身体中间部位下陷,躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰背疼痛。同时,睡软床肌肉不能获得充分放松,久而久之,会影响性爱时肌肉的力量。男性腰部一旦受损,很容易影响性爱动作。

支招:床垫软硬要适度,一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖,腰部能得到良好支撑为宜。此外,没有噪音、床较大、床品整洁等因素,也有助于提升性生活质量。

小编推荐:

  女人私处怕8件事 一次性爱消耗多少精力

枕头过高:影响勃起度

“高枕无忧”?对于男性来说,过高的枕头可是会影响性功能的。枕头过高,会导致脑部血液循环不畅,使脑垂体分泌性激素的功能下降,影响性欲。而且容易使心脏受到压迫,影响血液循环,而长期血液供给不足,有可能导致男性勃起功能障碍

支招:枕头的高度要根据身高、体型来选择。以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些,过小的枕头也会影响睡眠质量。材质上,一定要选择软一点的棉质枕头,枕上去后要有收缩弹性,如荞麦枕。

趴着睡:损伤生殖器

男人千万不可趴着睡,因为趴着睡会影响损伤生殖器。趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精,影响正常工作和生活,还会使阴囊温度升高,对精子生长不利。女性趴在床上睡,很有可能导致乳房畸形。

支招:睡眠姿势以舒适自然最为适宜,夫妻性生活后,丈夫可从妻子身后环抱着她入睡,使双方身体充分接触,又不压迫心脏,有利于促进夫妻感情和提高睡眠质量。如果双方都比较疲惫,背对背侧卧睡也是不错的选择。

入睡太晚:容易性早衰

为什么现在很多年轻人会“性早衰”?熬夜绝对是主因。熬夜让很多年轻人变得“性早衰”,二三十岁的人,性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言,睡得太晚会导致清晨无勃起,性生活时缺乏激情,总是无精打采,性爱持久度低。对女性而言,熬夜会使阴道缺乏润滑,性爱时变得迟缓,皮肤、身材变差,降低性自信。

支招:要规律睡眠时间,尽量在11点前入睡,睡觉前尽量不要玩手机、看电视等最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间,晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。

睡得太久:性欲下降

睡不够影响性爱,那么是不是睡得越多越好?也不是的。长时间躺着休息或睡眠,不进行肢体活动,容易出现气虚的症状,使得人体血液循环失去了原有的规律,心跳减慢,血流减慢,就会越睡越懒,也可能导致性功能紊乱,还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低,甚至引发性冷淡。

支招:不要长时间“补觉”,如果因为睡眠时间过长出现不适,可通过适当的体育锻炼,如快走、慢跑等促进血液循环,帮助恢复活力。此外,长时间睡眠后不宜立即进行性生活,最好先喝点水,吃点东西。

猜你喜欢:

  性爱对健康的益处 虚货必备补肾运动

更多内容请关注飞华健康网两性频道:http://sex.fh21.com.cn

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

abc卫生巾有清凉的感觉
abc卫生巾有清凉的感觉
使用abc卫生巾出现清凉感属于正常现象,通常由产品中添加的薄荷醇等清凉成分引起。这类成分能缓解闷热不适,但敏感肌肤可能产生刺激。多数情况下,清凉感是卫生巾设计的舒适功能之一。薄荷醇、桉叶油等植物提取物通过温和刺激皮肤冷觉感受器产生凉意,有助于减轻经期私处潮湿黏腻感。部分产品还会配合透气底膜和抗菌材料,在体感清凉的同时减少异味。这类卫生巾适合日常经量适中、追求...[详细]
发布于 2025-07-24

推荐阅读

输卵管有炎症一般是因为什么引起
输卵管有炎症一般是因为什么引起
输卵管炎症通常由细菌感染、邻近器官炎症蔓延、宫腔操作感染、性传播疾病、免疫力下降等因素引起。输卵管炎症可能与病原体感染、盆腔炎症、手术创伤、不良卫生习惯、免疫功能异常等原因有关,通常表现为下腹疼痛、异常分泌物、发热、月经紊乱、不孕等症状。1、细菌感染细菌感染是输卵管炎症最常见的原因,主要包括淋病奈瑟菌、沙眼衣原体等病原体。这些细菌通过性接触进入生殖道,上行感...[详细]
2025-07-24 14:06
输卵管有炎症是怎么引起的原因
输卵管有炎症是怎么引起的原因
输卵管炎症可能由病原体感染、邻近器官炎症蔓延、宫腔操作损伤、不良卫生习惯、免疫力下降等原因引起,通常表现为下腹疼痛、异常阴道分泌物、月经紊乱、发热、不孕等症状。输卵管炎症可通过抗生素治疗、物理治疗、手术治疗、中药调理、日常护理等方式缓解。1、病原体感染淋病奈瑟菌和沙眼衣原体是最常见的病原体,通过性接触传播进入生殖系统。细菌上行至输卵管后引发黏膜充血水肿,导致...[详细]
2025-07-24 07:53
abc卫生巾有凉又辣正常吗
abc卫生巾有凉又辣正常吗
使用abc卫生巾出现发凉、发辣感可能是正常现象,但也可能与过敏反应或产品成分刺激有关。abc卫生巾部分系列添加了薄荷等清凉成分,接触皮肤后可能引起短暂凉感;若伴随明显刺痛、红肿或瘙痒,则需考虑对香精、防腐剂等成分过敏。部分女性使用含薄荷醇的卫生巾时会感到清凉,这种设计初衷是缓解闷热感,尤其在夏季或经期出汗较多时。产品中的植物提取物如芦荟、茶树精油也可能产生轻...[详细]
2025-07-24 06:39
输卵管有炎症是怎么回事
输卵管有炎症是怎么回事
输卵管炎症可能由细菌感染、邻近器官炎症蔓延、宫腔操作损伤、免疫力低下、性传播疾病等原因引起,可通过抗生素治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。输卵管炎症通常表现为下腹疼痛、异常阴道分泌物、月经紊乱、性交疼痛、发热等症状,需及时就医明确病因。1、细菌感染细菌通过阴道上行感染是输卵管炎症的常见原因,常见病原体包括淋病奈瑟菌、沙眼衣原体等。这类感染可能导致输卵管黏膜...[详细]
2025-07-23 13:16
16岁刮胡子后悔了
16岁刮胡子后悔了
16岁刮胡子后出现后悔情绪是正常现象,通常与皮肤刺激、毛发生长变化或心理适应期有关。青春期男性胡须处于发育阶段,过早或不当刮剃可能导致毛囊刺激、胡茬变硬或皮肤敏感,但一般不会造成永久性影响。青春期男性面部毛囊尚未完全成熟,频繁刮剃可能刺激毛囊角化,导致新生胡须触感更粗硬。使用劣质剃须工具或操作不当可能引发皮肤红肿、毛囊炎等问题,表现为局部刺痛或微小皮疹。部分...[详细]
2025-07-24 17:00
小孩吃鸡翅会早熟吗
小孩吃鸡翅会早熟吗
小孩适量吃鸡翅一般不会导致早熟,但长期过量食用可能增加风险。鸡翅本身含有优质蛋白和矿物质,但部分养殖环节可能涉及激素残留问题。市售鸡翅的激素残留量通常符合国家标准,正常食用不会对儿童内分泌系统造成明显影响。鸡肉中的氨基酸和锌元素有助于儿童生长发育,但应选择正规渠道购买检疫合格产品。烹饪方式以清蒸、炖煮为佳,避免高温油炸导致脂肪氧化。若儿童短期内大量摄入来源不...[详细]
2025-07-24 16:35
13岁女孩额头上起了密密麻麻的小疙瘩
13岁女孩额头上起了密密麻麻的小疙瘩
13岁女孩额头上起了密密麻麻的小疙瘩可能是青春痘或毛囊炎,通常与青春期激素变化、皮肤清洁不当、细菌感染等因素有关。建议保持皮肤清洁,避免用手挤压,必要时就医检查。青春期的激素水平变化容易刺激皮脂腺分泌过多油脂,堵塞毛孔后形成青春痘。这类小疙瘩多呈现红色或白色,可能伴有轻微疼痛或瘙痒。日常需使用温和的洁面产品清洁皮肤,避免使用刺激性化妆品。饮食上减少高糖高脂食...[详细]
2025-07-24 16:10
春心荡漾和春心萌动的区别
春心荡漾和春心萌动均描述情感萌发状态,但前者侧重强烈悸动,后者偏向含蓄初动。春心荡漾常见于成年后明确性吸引的躁动,春心萌动多指青春期对异性的朦胧好感。春心荡漾通常伴随明显的生理反应,如心跳加速、面红耳赤或持续性幻想,多由直接性刺激或成熟情感需求引发。这种状态可能促使主动追求亲密关系,甚至影响日常行为决策。部分人群会出现失眠、注意力分散等表现,与体内多巴胺水平...[详细]
2025-07-24 15:45
患阴囊癌该怎样更好的辨别呢
患有阴囊癌的疾病大家可能不是那么的注意,这样的疾病的患有大家可能就是没有那么的注意,很多的时候我们的身体健康就是这样的,不好好的照顾的话,就是非常的有可能进行身体的危害的,那么患有阴囊癌这样的疾病该怎样更好的辨别呢?下面为您介绍一下。 ...[详细]
2019-01-05 15:12
血精症一般排几次干净
血精症一般排几次干净
血精症一般排精1-3次后可逐渐干净,具体次数与病因及个体恢复能力有关。血精症可能与精囊炎、前列腺炎、尿道损伤等因素相关,表现为精液中混有血液,建议及时就医明确诊断。生理性血精或轻微炎症引起的血精症,通常在1-2次排精后血液成分减少或消失。这种情况下,身体可能通过自然代谢和局部修复使症状缓解。适当增加水分摄入、避免剧烈运动及禁欲一段时间有助于恢复。若由轻度充血...[详细]
2025-07-24 14:55
同仁堂大山楂丸对便秘有效吗
我这个星期便秘了,不敢吃泻药,同仁堂大山楂丸对便秘有效吗?[详细]

张萌萌

张萌萌

副主任医师

2025-04-02 11:41
孕妇胃受凉了吃什么食物好
孕妇胃受凉了吃什么食物好[详细]

陈淑梅

陈淑梅

副主任医师

2025-03-25 18:11
宝宝打预防针后能不能吃药
宝宝打预防针后能不能吃药[详细]

陈武山

陈武山

主任医师

2025-03-17 13:47
宫颈糜烂用什么药
宫颈糜烂用什么药[详细]

曹剑

曹剑

副主任医师

2025-02-28 14:00
吃了妇科再造丸怀孕了能要吗
吃了妇科再造丸怀孕了可以要吗[详细]

张龙

张龙

副主任医师

2025-02-22 12:23
患有痔疮便血治疗方法有什么
患有痔疮便血应该怎么治疗[详细]

吴春晓

吴春晓

副主任医师

2025-02-12 13:29
吃了妇科再造丸月经不来怎么治疗
吃了妇科再造丸月经不来怎么治疗[详细]

李云波

李云波

主任医师

2025-02-11 12:10
什么是痛风的症状和治疗
什么是痛风的症状和治疗[详细]

任冬梅

任冬梅

副主任医师

2025-02-01 15:05
月经不调很久了要如何解决
月经不调很久了该怎么办[详细]

边文会

边文会

主任医师

2025-01-23 15:25
感冒咳嗽白痰如何用药
最近感冒咳嗽有白痰应该如何用药[详细]

宋威蓉

宋威蓉

副主任医师

2025-01-19 15:47