女人如何计算自己的安全期?

安全期避孕是目前非常流行的一种避孕方式，但相信还是有不少女性都不知道自己的安全期怎么算，下面就给大家介绍一些方法，让你准确的算出什么时候是自己的安全期。

关于安全期怎么算，具体有3种计算方法：

　一、日历法：

如果你的月经周期一直都很准确，那么排卵通常是在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，可以存活2-5天，而精子进入女性生殖道的存活时间为1-3天，所以，在排卵期前的3-4天和排卵期后5-7天不要性交，可以避免怀孕。

月经周期比较规律的女性，其排卵的时间基本上也是规律的。在安全期同房，以达到避孕目的的，就叫做安全期避孕法。安全期避孕不太适合年轻人，因为他们过性生活的频率多半不能相隔一周左右，所以这种方法还是对中年人比较适用。

二、基础体温法：

基础体温指的是健康人早晨醒来之后的体温，通常它是一天中体温的最低值。正常生育年龄的女性，排卵之后体温会立即升高，并可一直持续到下个月经周期的开始。所以，完全可以通过女性基础体温的这种变化规律来找到她的排卵期，并往前推3-4天和往后推5-7天，得出危险期，这段时间不同房就可以达到避孕目的。

三、观察阴道分泌物的变化：

女性阴道分泌物会随着月经周期的变化而有规律的变化。排卵期粘液越来越多，阴道内会有潮湿感，粘液变清，可以拉丝，最长可达10厘米。一般这种状态的粘液持续的最后一天是排卵期，在排卵期的前3-4天和后5-7天不同房，可避孕。

安全期避孕法比较适合月经周期正常规律、夫妇常生活在一起、可以熟练掌握和严格遵守安全期的人适用；不经常在一起生活的夫妻，分娩或流产之后的女性，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的女性以及不能确切掌握安全期的女性，情绪激动、性欲旺盛的新婚夫妇，则不适合使用安全期避孕方法避孕。

通过上文介绍的方法，相信大家对安全期怎么算已经有了一定的了解了。希望能给大家带来帮助，如果您还有什么疑问，请咨询在线专家。