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吃芒果能预防乳腺癌吗 女人防范乳腺癌的3个措施

发布时间:2022-01-16 11:20:00

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乳腺癌的预防措施有哪些?乳腺癌是当代女性健康杀手之一,危害极大,女性朋友们要引起重视,做好防治工作,远离乳腺癌的威胁。那么,乳腺癌的预防措施有哪些?

吃芒果能预防乳腺癌吗 女人防范乳腺癌的3个措施

引发乳腺癌的原因

在进行乳腺癌发病原因分析的时候,人们会发现,长时间的负面情绪占据女性身心,情绪的变化对内分泌的影响是很直接的,表现在内分泌失调,进而引起细胞分裂失控,出现癌变。

乳腺对女性身体内的激素水平变化带来的刺激跟敏感,长时间因为负面情绪而积累的抑郁情绪会激发更多的雌激素分泌,对乳房健康很不利,甚至抑制卵巢排卵,使大脑功能紊乱,免疫力下降后更容易招惹乳腺癌。

除了情绪变化,饮食不正常和长期作息不规律也是主要的诱发原因。如果长时间摄取不到足够的脂肪和热量,不利于维持正常的生理机能的运作,加上睡眠作息不稳定致使生物钟紊乱,都能带来内分泌的紊乱状态。

吃芒果能预防乳腺癌吗 女人防范乳腺癌的3个措施

当然,频繁流产也直接关系到乳房健康的问题。据调查发现,30%的乳腺疾病与频繁的人工流产也有关系。

乳腺癌的预防措施有哪些?

1、注意饮食,摄取含有丰富纤维素的食物。肥胖可增加女性患乳腺癌的风险,因此,女性朋友要预防乳腺癌,在平时生活中要少摄取动物的脂肪,进食一些富含纤维的食物,如蔬菜、水果、豆类等,降低身体的雌激素,降低乳腺癌的发病率。

2、积极锻炼,养成运动的好习惯。经常锻炼可以提高女性的身体素质,均衡身体的内分泌,从而降低女性患乳腺癌的风险。因此,要预防乳腺癌,女性朋友就要养成锻炼身体的好习惯。

3、定期做乳腺检查。乳腺健康检查对于女性朋友预防乳腺癌是十分重要的,20~40岁的女性每个月要做一次乳腺自检,每2年做一次专业的乳腺健康检查;40~49岁的女性每年都要做一次专业的乳腺健康检查;50岁以上的女性则每年都要做一次临床的乳房检查和乳房X光检查。

女人多吃芒果可预防乳腺癌

芒果因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,不过你可能不知道,美味只是它一部分的魅力,芒果的健康营养价值还特别高,除了具有抗氧化能力外,还可以帮助女性有效预防乳腺癌。

吃芒果能预防乳腺癌吗 女人防范乳腺癌的3个措施

研究发现,芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。这是美国得州一研究所的食品科学家通过对美国5种常见芒果品种进行研究后得出的结论:芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。

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