处在青春期的男孩除了身高、体重这些易被父母观察到的变化外,男孩子应了解自我性成熟发育的情况。那么,男性如何自检性发育状态呢?
男孩子一般在12岁左右睾丸开始增长,18岁左右已接近成人睾丸的容积。睾丸发育,容积增大,是青春期生长、发育的重要反映;自己不时用手触摸睾丸,会感到它在慢慢的长大。
于此同时,男孩13岁以后出现遗精,睾丸的间质细胞开始分泌出雄性激素(睾丸酮),会做性梦,阴茎常会勃起。随着其激素在血浆中的浓度不断增加,生殖器官进一步发育成熟,出现嗓音变粗,喉结突起,长出比较密集的胡须和腋毛、阴毛长出等第二性征。
可经常观察外生殖器,发现阴囊颜色变深、变大,一般在9-12岁以后,阴囊开始增大,伴以阴囊变红和皮肤质地的改变;
12-15岁以后,阴茎的长度和周径增加,但周径增加较长度增加为缓,阴茎细长。15-18岁以后,阴茎和阴囊进一步发育增大,阴囊的颜色深,阴茎周径变粗,阴茎头发育向前伸展,脱离阴茎包皮的覆盖,完全或大部分地暴露于包皮以外,接近成年型。
阴毛从青春期约在12岁开始生长,由稀疏、纤细逐步变为密集、黑,呈密集型分布。阴毛也受睾丸和肾上腺所产生的雄性激素的影响,随着性器官的发育成熟,雄性激素分泌增多,大约18岁以后,男孩子阴毛呈尖顶三角形分布,其尖端通常达到小腹部,与典型的成年男子的阴毛相似。
以上就是自检性发育状态的方法。男孩子在青春期性发育过程中,遇到以上情况不应惊慌,如果没有身体不适,可认为发育正常。
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冬季人体免疫力和抵抗力下降。这个时候性生活消耗了大量的精力,要合理饮食,适当进补。多吃富含维生素、蛋白质、矿物质的蔬菜,鱼、虾、紫菜等富含蛋白质、矿物质的海鲜,尤其是富含锌、硒的海鲜,对男性非常有益。另外,膳食补充剂要区分体质,因为人的体质分为热和冷,补充剂的方向也不同。尽量选择温补品。