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女性雄激素过高怎么办

发布时间:2019-10-12

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生活中的许多女性都有过多的雄激素。如果他们想健康,就需要及时调整。以下是如何调节女性雄激素过剩。想减少男性荷尔蒙的女性不妨看看。

如果女性雄激素过高怎么办?

1.针灸疗法

针灸可以通过刺激血液循环来帮助维持激素平衡。这会减少垂体分泌的过量雄性激素,释放内啡肽,产生幸福感。

2.多吃富含纤维素的食物

纤维食物能帮助身体清除过量雌激素,降低因过量雌激素而致癌的风险,促进胃蠕动,减少便秘。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

3.多吃豆类

为什么总是提到女人应该多吃豆类?尤其是大豆,能有效地为女性补充天然植物激素,调节激素双向平衡,发挥内分泌作用。

4.月经期间的饮食和休息

如果有痛经的女性可以用红糖水冲泡3片生姜片,每天喝两次,可以缓解痛经,而且期间不能吃冰冻、辛辣的食物,保持清淡饮食,经常工作和休息,不能熬夜。

5.不要吃太多糖和盐

因为人体摄入过多的糖会引起情绪波动,容易产生焦虑等负面影响。而咸味食物,不利于体内水分排出体外,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,造成月经不调

6.远离寒冷、辛辣和其他刺激性食物

在炎热的夏天,许多女人禁不住要开口说话。他们吃很多冷饮或冰淇淋。喜欢辛辣食物的女性,每顿饭都要先混合辛辣的味道,然后才乐意吃。这样的饮食习惯会导致气滞血瘀、寒湿郁结,最终导致月经不调。

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