大肥臀脂肪多怎么办 大肥臀部减肥7大妙招

    丰乳肥臀是形容女性身材完美的词语。大部分女性对丰乳很憧憬，实际上大肥臀也是非常吸引男性的。大肥臀也叫翘臀，饱满、充实的臀部给男性带来的视觉刺激并不亚于胸部。但是，臀部过于肥大会影响女性美观，平时锻炼较少的大肥臀女性会导致腿粗、小腹肉变多、胯部脂肪堆积等。大肥臀如何减肥呢？下面就介绍臀部减肥方法。

    大肥臀部减肥7大妙招
    大肥臀减肥1：跑步
    每天晚上吃完饭后，不妨拉起爱人的手来个爱情慢跑吧。每天跑步30分钟，一个月下来就会看到很好的减臀效果。
    大肥臀减肥2：泡澡
    每天晚上睡觉前舒舒服服的泡个热水澡，或者在家里来个足浴吧。热水能够很好促进血液的循环，既减肥又美容。

    大肥臀减肥3：素食
    一定不能乱吃，向油炸和高糖食品就此说拜拜吧。平时喝点蜂蜜水或花茶，也可以吃点蔬菜和水果，都可以促进消化。
    大肥臀减肥4：蹲马步
    这个动作能改善臀部及大腿线条。
    大肥臀减肥5：缩肛再放松
    这个动作能帮助紧实臀部上半部的线条。

    大肥臀减肥6：单脚抬腿
    单脚抬高到离地面一公分处，这个动作能提拉臀部下半部，同时也能锻炼另一只脚的腿部肌肉。
    大肥臀减肥7：跳绳
    这个动作跳几下可是塑臀的最佳运动。