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男人心理是否健康的五个标准

发布时间:2019-02-26 16:52:14

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  男人的健康不只是指身体上的健康,心理上的健康更重要。有了良好的心理状态才会有良好的适应能力,才能发挥本身的能力和潜力。那么,男人心里健康的标准有哪些呢?

一、性心理的保健

  在性观念方面,中国男性受传统观念“一滴精十滴血”、“射精会大伤元气”等不科学的说法影响很深,也造成了很多性心理方面的困扰,如对男性性功能障碍来讲,心理障碍是最常见的,90%以上的患者,并没有器质性病变,都是由于心理原因造成的,我们国家有很长很长的封建社会的历史,因此中国的男子有自我封闭的意识,这一点与西方男子有很大的区别,因此自我调整心理是最重要的治疗。

二、有家有业

  家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是相互促进的,"家和万事兴",无力"齐家",恐怕也无力"平天下"。在处理好二者之间的关系时,更应具备一个健康的心态。

三、要学会渲泄和疏导

  在日常生活中,难免有心情不佳、压抑、愤怒的时候,这时候,男性千万不要当闷葫芦,应学会渲泄和疏导,因为适度的渲泄具有治本的作用。比如,当你心情压抑时,可以去踢足球,把火发在他们身上,遇到不顺心的事对亲人和好友诉说,把心里的不快倒出来,这就是渲泄。

四、有批评和自我批评的勇气

  一个人如果长期得不到正确的批评,势必会滋长骄傲自满的毛病,固执、傲慢、自以为是等,这些都是心理不健康发展的表现,这种心态有时会造成严重后果,使人生、事业遭受挫折、失败,所以,遇到这种“心理病毒”时,就应提高警惕,增强心理免疫能力,能每日三省当然更好;而接受善意的批评更是一种雅量。有了接受善意批评的雅量,男性朋友们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人,它会帮助人们明辨是非,改正错误,进而不断完善自己。

五、了解自己

  有一个人永远跟我们生活在一起,这个人就是我们自己——自我。孔老夫子说过:“知己者明,知人者智。”我们只有了解自己,接受自己,才有可能是幸福的,是健康的。了解自己的长处,我们会清楚自己的发展方向;了解自己的缺陷,我们才会少犯错误,避免去做一些自己力所不能及的事情。

  (实习编辑:林艳娟)

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